За книгата: 2009 г. / Много момчета започват да ходят на фитнес с надеждата да изпомпват мускули и да станат по-силни. Повечето от тях обаче не постигат никакви резултати и в крайна сметка спират да тренират. Това се случва не защото им е липсвало постоянство, а защото са тренирали фундаментално неправилно. Просто наблизо нямаше специализиран треньор, който да посочи грешките на начинаещ спортист. Силовите спортове, както всяка друга дейност, имат своите тайни, които всеки силов спортист трябва да знае. И една от основните тайни са правилно изградените цикли на напрежение и възстановяване. Цикличното натоварване гарантирано ще доведе до бързо увеличаване на вашите резултати и ще ви помогне да избегнете застой завинаги. Ако искате да напредвате без да използвате стероиди, тогава тази книга е за вас. Ако сте принудени да тренирате без треньор, тогава тази книга ще ви позволи да го направите правилно.